有时候，在锻炼身体没有得到正统的训练，那么会导致肌肉的不对称，那么如何导致的肌肉不对称，怎么样才能改善呢？
方法/步骤
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肌肉不对称，先分析原因在去进行实际的操作。如果是先天的问题，那就去医院看看医生的建议。如果肌肉的问题，那么先从骨骼的排列问题上入手，肩部问题一般都是在胸椎上和肩胛骨问题上出现问题，如果在往下推的话，很有可能是在骨盆的高低和腰椎上，所以进行体态的评估，可以解决一些问题。
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如何解决？1骨盆问题，我们可以选择普拉提的动作叫做骨盆卷动，停留在腰椎和骨盆段，进行训练。2腰椎的问题，可以选择普拉提的动作叫做ROLL DOWN，来进行腰椎的调整3胸椎的问题，由于胸椎上有肋骨相连接，所以胸椎的运动比较有难度，那么一般我们可以选择肋间呼吸的方法，是肋骨进行运动然后在迫使胸椎动，或者运用体前屈的动作，只动到胸椎断，然后进行胸椎训练。4肩胛骨问题，一般选择肩胛骨的活动度训练，来让肩袖肌群的肌肉进行运动，使得两边一致
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