2011年全国成人高考已成为过去，即将迎来的将是2012年10月份的全国成人高校招生统一考试。那么考前我们究竟应该如何调节心理，在考场中考生又该注意哪些问题才能发挥最佳状态呢？让我们来看下下面的六条“金科玉律”吧！
步骤/方法
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一、考生考前应该不断的对自己做心里暗示来缓解紧张的情绪，尽量多做深呼吸，进行调节心理。要随时保持一颗沉着冷静的考试心。
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二、考生在参加成人高考时，必须暂时抛弃脑中所有与考试无关的杂念，比如家庭、学校、社会带来的压力，要学会全部统统的丢掉，轻装上考场。
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三、拿到试卷先别急着答题，应该先大致浏览一遍试卷，大概知道题目的难易程度，然后根据题目的难易程度分配好答题时间。分值小、题目难的可以先不做，先做简单会做的，最后有时间再考虑做那些没答出来的题目。不要因小失大。
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四、复查也很重要，有点题目如果实在太难，那就干脆不做了，宁可把前面做完的检查一遍，也不要浪费时间在无谓的题目。
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五、不要受他人影响，要记住你考试是为自己，不是为别人。不要看到别人交卷了，也跟着匆匆忙忙答题交卷，我们不比速度，我们要做到在有限的时间里把试卷答完，检查好。
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六、最重要的一点，考完一科后切莫去和比人对答案，以免对心理造成压力，感觉好像我的答案和比人都不一样，那别人的为什么就一定对呢？这时候应该做的是好好清醒头脑，准备力战下一科。
注意事项
除此之外，考生也要学会在考前去踩点，熟悉下环境，免得到时候因为突发性事件，又因为找不到考场而慌张，扰乱你的思路。在考前也可以做一些简单的互问互答，或者在脑中把一些场考点过一遍。但是千万不要做一些较难的题目，因为这样会阻碍你的正常思维，对考试不利。