在摔跤和柔道以及MMA综合格斗系的选手中，我们经常可以看到耳朵变形的人。俗称“柔道耳”，“饺子耳”“菜花耳朵”等。这是由于耳廓部分淤血，并不进行处理甚至反复刺激并多次出血造成的。 耳廓的皮肤下是软组织，再下面是软骨。在摔跤等运动中，耳朵与垫子，对手的衣服，身体的摩擦造成的耳廓的皮肤和软骨间的出血是经常发生的。久而久之练得多了形成饺子耳就越明显。本文主要介绍一些避免预防小常识！
工具/原料
1
耳套
2
针管
3
夹板
4
填充物
方法/步骤
1
饺子耳是怎么形成的？最初，肿胀只是由于充血引起的，而通常，血液是透明液体，可以被自然吸收。但是，被反复刺激和摩擦等，使得出血和肿胀不停，血块残留，逐渐发生纤维化，最后变成较硬的组织。这种情况反复发生，就造成了耳朵耳轮形状被破坏。（有时就像饺子一样，所以俗称饺子耳）。相对而言，站立技选手出现这种情况的很少，还是摔跤系的选手，包括橄榄球选手都比较多。而对于MMA选手来说为了逃脱三角绞这样的降伏技术；或者为了侧压对手；这些都会对耳朵造成剧烈摩擦，导致组织液溢出而水肿。
2
戴耳套在比赛中受伤在所难免，但是毕竟平常还是训练的时间比较多，对耳朵的伤害也更多一些，所以在日常训练中预防至少可以把饺子耳发生的概率缩小6成。那在日常训练中带上耳套可以相应起到一定预防和保护作用。
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冰敷如果已经有了饺子耳，为了缓解饺子耳不让其继续恶化（时间长了会对听力有影响）就可以用冰敷。每天四次，每次二十分钟。而且一般饺子耳时，有燥热，痒痛的症状，切忌抓挠，否则会加重症状。一定要忍住，坚持冰敷
4
抽血根据饺子耳形成的起因是耳朵压迫摩擦充血的特性，适当的抽走一些血液还是可以起到一定的缓解和预防的作用，最好是在医生的指导下进行。冲完之后要用填充物填充，防止抽血位置回血。如果有条件的话可以用夹板固定防止回流。
注意事项
注意安全
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