运动项目多种多样，那么怎么选择适合自己的体育项目呢？
工具/原料
体育项目
方法/步骤
1
首先清楚自己想锻炼什么，全身力量、肌肉、手臂力量、腹肌、减肥等等，必须清楚自己的目的
2
然后要看自己的身体条件，比如受过伤、不舒服等等一些情况，要避开自己的短板，尽量发挥自己的长处
4
第四个就是条件许可，根据自己的兴趣爱好，以及场地、资金等多个条件的共同选择，最终确定一项适合自己的运动项目
5
在健身的过程中，一定要根据自己身体的实际情况，制定合适的计划，不要轻易去挑战自身的极限，很容易拉伤肌肉
6
健身会消耗大量的能量，一定要注意饮食的搭配，好的营养和精神才能更好地进行锻炼
注意事项
健身一定要适可而止，不要损伤肌肉
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