究竟可口可乐有害健康吗？相信大多数人都已认清：可口可乐对人体根本无害。这不是秘密，早已被科学研究证实。然而就是有些人视而不见，宁可相信毫无科学依据的谣传。例如：谣传说可乐中的磷会阻碍钙质吸收，这使人们产生了可口可乐有害健康吗的疑问。
方法/步骤
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显而易见，这就是一桩冤案。要知道，磷是组成人体的重要元素之一。有4/5的磷集中在人体的硬组织内，以羟基磷灰石形式存在。而血液中的磷是可溶的，是血液酸碱平衡的重要缓冲剂。
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同作为构成骨骼的重要成分，磷和钙是一对“欢喜冤家”。当血液中的钙磷比值是2：1时，可以促进钙的吸收，从而抑制骨钙入血，促进骨骼形成。而当人们过多地摄入含磷食物时，钙和磷的比例可能高达1：10甚至1:20，此时，磷就会将钙“赶出”人体。有关可口可乐有害健康吗的谣传也就由此而来。
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而根据中国营养学会提供的数据，成年人每天的磷元素摄入量是700毫克，约合12罐330毫升可乐味汽水中的磷含量总量。健康的成年人每天摄入磷元素的耐受量则是3500毫克，约合62罐330毫升可乐味汽水中的磷含量总量。
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所以对于一个身体健康的成年人，在钙摄取充分的前提下，每天适量饮用可乐汽水，不会影响骨骼健康或导致骨质疏松。
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综上所述，可以说的秘密已真相大白：对可口可乐有害健康吗的担忧是完全没有必要的。
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