一、远离辐射，避免长时间使用；众所周知，电器多多少少都有辐射，电磁辐射。一些专门研究机构测试过计算机的电磁场强度，结果发现，紧贴荧光屏处电磁场强度为0.9，但离开荧屏约5厘米处，强度不到0.1，再远一点至30厘米处(这是计算机操作者的身体与荧屏之间的习惯距离)， 其强度几乎无法测出。辐射不是导致脱发的头号因素。电脑使用时间过长是导致脱发的关键所在。精神高度集中使用电脑，时间过长大脑兴奋度会增高，内分泌会发生紊乱，与毛囊相连的皮脂腺分泌过盛会导致毛囊栓塞，头发的营养供应出现障碍，发质会变脆，头发便会脱落。对于轻微脱发，可以通过减少电脑的使用时间和调节生活方式来缓解。不单是辐射会引起脱发，长时间使用电脑也会使得眼睛受到伤害，颈椎病、鼠标手以及痔疮等多种毛病也越来越普遍。
二、预防措施；那么我们应该怎么预防？1.避免长时间连续操作电脑 ，注意中间休息；2.注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合 成 。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、 白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、，瘦肉等食物， 以 补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质；
3.电脑桌摆放绿色植物；桌面摆上一盘绿色植物，既可以愉悦心情，又可以保护眼睛！何乐不为呢？绿色植物对人体的神经系统、大脑皮层和眼睛里的视网膜组织比较适应。它不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线，同时还能减少因强光对眼睛所产生的耀光。 当人在紧张的学习或工作之后，在窗口眺望一下远处的树木或者电脑旁绿色植物，紧张的神经就会顿觉轻松，眼睛的疲劳也会随之消失。
4.多吃石榴、香蕉；如果你每天都要坐在电脑前工作不短的时 间，那么建议你每天吃上1根香蕉或石榴。香蕉中含量丰富的矿物质钾和其它微量元素、维生素，能帮你 有效缓解眼部细胞疲劳。而且，香蕉还能提供很好的饱腹感，让你不想吃零食，有预防发胖的功效喔。
还在长时间使用电脑吗？时间长了，鼠标手、颈椎病以及眼睛发干等等，我们的健康再受到伤害！
避免长时间使用电脑；
活动身体，远看远方，适当做眼保健操！