刷牙姿势要正确才能刷出好牙

每天必须要刷三次牙刷牙的重要性不言而喻，他可以保护牙齿，保持口腔清新，保护牙釉质，使你拥有一口人见人爱的大白牙，拍照不怕了，说话自信了，感觉生活都美好了。

早上刷牙很重要有些时候因为贪睡了一两分钟，竟然不惜跳过刷牙这个环节，这是很舍本逐末的一种方式，早上刷牙要刷满3min才有效，它可以使你的口腔变得清新，使一晚上残留在你嘴巴里的细菌，臭味都离开你的身体，一定不能轻易早上不刷牙哦。

中午刷牙的习惯可以养成很少有人能够做到中午刷牙，但事实证明，这样做的好处不可斗量，在一定程度上，刷牙可以使你变得轻松，对工作和学习也十分有好处哦，再说，当你整牙时，中午刷牙是医生要求的哦，不要觉得麻烦，当这个习惯养成之后，你就会很受益。

晚间刷牙很重要经过一天的疲惫不堪，你的嘴巴和牙齿也已经疲惫不堪了。给他做一次全身的清洁吧，即使你刷完牙之后又开始吃东西，也没关系，当然，如果你能做到管好你的嘴，在刷完牙之后不再吃东西，那是最好。

不知道是谁说，刷牙要超过三分钟才有效，虽然没有科学依据，但其实是有一定的道理的，你只需想，短短的牙膏和你的牙齿接触的几秒钟，也不起什么作用吧，所以尽量延长刷牙的时间吧，让你的牙刷的有效果。

刷牙到底是上下刷好还是左右刷好其实这是一个按个人喜好来的问题，就像豆腐花是甜的还是咸的一样，广大的医生和社会人士都觉得上下刷的效果更好哦。

电动牙刷如果可能的话给自己买一个电动牙刷吧，不仅可以解放你的双手，还可以对牙齿起到更加彻底的保护作用哦，长期使用还会有意想不到的美白效果啊。