食疗怎样淡化色斑 食疗美容祛斑养颜

色斑

食疗养生保健

我们要知道导致皮肤产生色斑的原因有很多，主要的原因包括内脏机能失调，遗传因素，内分泌失调，药物因素，营养不足，精神压力过大，妊娠和哺乳等因素以及新陈代谢缓慢，抵抗力差，化妆品使用不当以及不良的清洁习惯等等 。

中医认为肝失调养，血行不畅等原因均可导致面部气血失和，另外脾虚肾虚等也可以导致面部产生色斑，由此看来祛斑也需要辨证的医治，可以先找到产生色斑的根源在进行治疗，调理在饲料方面建议多吃具有祛斑美白功效的食物制作的食疗汤粥 。

具有祛斑美容功效的食材，还有谷类食物，银耳，芝麻，豌豆，桃花，西红柿，火龙果，藻类，牛奶，柠檬等等。

丝瓜和菊花的组合能够清热祛斑，丝瓜性寒凉，味甘甜，有消暑利肠，凉血解毒，通经活络，行气化瘀等作用，菊花擅长清热解毒，将丝瓜与菊花煮成汤粥，能够抵抗病毒和预防病毒感染，经常食用可以清热养颜洁肤除斑 。