丰满挺拔的胸部是女性天生骄傲的资本。然而由于先天条件的制约，拥有天然美胸的女孩并不多。为了追求完美，她们总是依赖于市场上的一些丰胸产品来改善自己，结果往往是差强人意，不能真正有效的改善自己的体型。那么女性到底怎样才能健康丰胸，一劳永逸呢？女性健康丰胸的方法有哪些？一起看下文介绍。
方法/步骤
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注重胶原蛋白的摄入。胶原蛋白是保持皮肤弹性和水分的重要物质，经常食用胶原蛋白不仅可以美白皮肤，让皮肤变得水嫩光滑，还可以有效丰胸。富含胶原蛋白的食物如猪蹄，鱼皮，鸡爪等。但是这些食物是高脂食品，所以一次不要吃得太多，否则会很容易变胖哒。
2
多吃红枣可丰胸。红枣的丰胸效果非常明显，但是也容易反弹。所以亲如果想靠红枣丰胸的话，一定要有恒心坚持哦。
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服用维生素E和维生素B胶囊丰胸。这两种维生素可有效刺激女性体内雌激素的分泌，从而使乳房变大。如果不愿嗑药片吃，也可在日常生活中多吃含维生素E和维生素B丰富的蔬菜和水果。如西兰花，卷心菜、西红柿，苹果和梨等。
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通过上肢运动丰胸。通过上肢运动增强胸部肌肉，使胸部看上去丰满结实。这里推荐举哑铃和做俯卧撑两种运动上肢的方式。举哑铃每天坚持早晚两次，每次十分钟。俯卧撑每天坚持做二十个就可以了。
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勤做深呼吸。有效地深呼吸可以说是锻炼胸肌的一种好方法，可以让女性的胸部变得更加坚挺美丽，让女性对自己充满自信。那么怎样做深呼吸呢？除了日常的方法，建议您不妨多吹气球，因为吃气球不仅做了深呼吸，还有效锻炼了自己的肺活量。
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