有的人一直觉得自己压力大很累，甚至到了失眠的程度，今天作者分享几个减压的方式给大家。
方法/步骤
1
和朋友们一起去大吃一顿，美食使人的心情改变。
2
去ktv唱k，把不开心的都从身体里吼出去。
3
做简单的瑜伽，平和自己的心态。END
方法/步骤2
最后一个，也是最常见的方式，深呼吸，当压力大时，人们往往不自觉的咬紧牙关，肌肉紧绷，这时候，需要几个深呼吸平静心情。
注意事项
当感觉自己已经超负荷时，一定要释放压力，不然会对身体及心理造成不同程度的损伤。
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