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东南亚流行的一款养颜瘦身甜品—摩摩喳喳

摩摩喳喳(buburchacha),马来语的音译,意为“丰富缤纷”,是东南亚最具代表性的甜品之一,甜而不腻的口味让它在马来西亚、泰国、新加坡都非常普遍并受欢迎。   这款甜品制作简单,冷热皆宜,并可以根据家人的口味添加辅料。传统的主料由各种粗粮、各种健康的豆类、节令水果及西米再加上可口椰浆调制而成,但有的 甜品店也会加入龟苓膏、仙草等,总之可以根据自己的口味随意配搭。最重要的一点,这款甜品是不能失去椰浆,没有椰浆就谈不上是摩摩喳喳了,椰浆是这道甜品 带来美味的关键要素。
工具/原料

材料:土豆500克、红薯500克、藜麦50克、椰浆1罐(270ml)、清水400ml、盐1/2茶匙、冰糖适量


方法/步骤
1

材料备好。

2

藜麦洗净灰尘,浸泡30分钟。

3

土豆、红薯去皮切块待用。

4

将土豆和红薯块放到蒸锅里蒸软,大约30分钟(可改用微波炉时间会缩短)。​

5

锅内加入清水煮沸后,放入藜麦煮15分钟。

6

煮至藜麦成透明状。

7

煮好的土豆、红薯、藜麦备好。

9

倒入藜麦拌匀。

10

倒入土豆和红薯块拌匀,煮2分钟。

11

关火,再倒入余下的椰浆拌匀。

12

放凉后或放入冰箱冰冻2小时后开吃,也可以加入冰块食用。

注意事项
1

炎炎的夏日,来一杯摩摩喳喳,食欲大振、暑意全消。

2

入口甜蜜与幸福的滋味,却令人难忘。

3

​甜到恰到好处的椰浆和各种粗粮的绝妙搭配,让人一吃就上瘾。

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