藜麦是一种粮食作物，它在国内并不常见，主要出产在印第安山区，它可以磨面以后使用也可以用来煮粥，营养价值极高。
食材
1
藜麦 25克
2
宝宝粥米 20克
3
干贝 3颗
4
鸡毛菜 5克
方法/步骤
1
浸泡过的干贝撕成丝。
3
菜叶切碎。
4
藜麦、宝宝粥米、干贝丝倒入锅里，加清水600毫升。
5
煮开后转中火，煮20分钟。
6
下菜梗后再煮2分钟下菜丝。
7
这样营养美味的干贝藜麦粥就做好了。
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