中老年人得糖尿病的很多~这道紫灵芝水有降糖的奇效~糖尿病、高血压和高血脂的人群都可以服用哦~~
工具/原料
原料：紫灵芝片30克、水1500ml
步骤/方法
1
1、备好原料，紫灵芝片30克。
2
2、将紫灵芝片用水冲洗一下，掰成小块（不要用手揉，用水轻轻冲洗去掉灰尘就可以，使劲揉会把紫灵芝片表面的孢子粉洗掉）。
3
3、锅中加入1500ml水，放入洗干净的紫灵芝片，开始煮（用砂锅或者不锈钢锅）。
4
4、大火煮开，改为小火煮15分钟。
5
5、煮完看着颜色很浓，这是因为把紫灵芝里面的营养成分灵芝多肽煮出来了（可以一次性煎煮2~3次混在一起喝，也可以喝完一次，再煎煮第二遍第三遍）。
6
6、把汁液过滤到碗内，即可饮用。
注意事项
小贴士： 1、紫灵芝水特别适合中老年人的长期养生保健（特别是患有糖尿病、高血压和高血脂的人群）。 2、煮紫灵芝不能用铜、铝、铁锅（化学性质不稳定）可以用不锈钢锅或陶瓷的锅。 3、紫灵芝片可煎煮2~3次，煮到最后颜色变浅了，紫灵芝中的营养成分差不多都被煮出来了。 4.、紫灵芝味道不苦，特别苦的那种是赤芝。
上一篇：化州糖水的做法大全