很多朋友都喜欢打篮球 踢足球这样的剧烈运动，不过这些剧烈运动很容易会扭伤脚。现在我就教大家几个扭伤脚的应急处理法。
方法/步骤
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当你扭伤脚后，尽量把脚往上提，使血液往下流
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然后用冰来敷脚，不但要敷到扭伤的地方，还要把旁边也敷了。让血液流动慢下来，不容易形成淤血
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不过一时三刻去那里找冰呢，可以去附近小卖部买些雪糕冰棍。效果更冰块是一样的
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当你疼痛感稍减的时候就要去医院或者医务室处理了
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