莴苣热量低，在常见食物中，仅比冬瓜略高，碳水化合物和脂肪含量也很低，对要求减肥健美的人而言，是一种良好的食品
方法/步骤
1
配料。。。得先理理，青红辣椒点缀哒，配料就没写叻
2
大蒜炸过很香，直接切蒜片也行。但是最后干锅完爱吃的人可以试试很香。
3
煸姜片，十几秒
4
炒肉沫，把肉推开，不用太熟
5
中国最hot哒女人。。。一勺
6
下莴笋煸炒，放耗油，我就放了一勺，酱油，盐巴，鸡精适量
7
把莴笋等炒料盖在洋葱上，如果家里有干锅的锅就可以这样把生洋葱铺下面上面放莴笋，然后上酒精灯。闷5分钟。。。开饭上菜叻。。。喜欢辣椒可以放小米椒或四五个干辣椒一起放锅里闷一分钟。
注意事项
脾胃虚寒或寒性体质不宜多食 莴笋是寒性食物，还会刺激胃液分泌，虚寒体质或脾胃不好的人食用会更寒
上一篇：想要攒钱，都有哪些合适的方法？