男人到了四十岁，体力精力达到了顶峰，压力烦恼也达到了顶峰。有时会莫名其妙的感到失败、失落、失望、焦虑、抑郁，等等，这正是更年期综合症的征兆。那么，该如何去防止这种更年期综合症呢？下面是笔者的一点经验之谈，分享给大家，但愿能对您有所帮助。
工具/原料
四十岁男人 更年期综合症
方法/步骤
1
清醒。保持一个清醒的头脑，及对现实清醒的认识。知道哪些是自己能做的和通过努力能得到的，今生无缘的东西，就不要自寻烦恼了。
2
冷静。面对复杂而势利的社会，要保持冷静，不要在狂热的追名逐利中迷失了自己，迷失了天性，到头来连自己到底追求的是什么也不知道了。
3
务实。踏踏实实的做一些事情，为家庭、为社会、也为自己，胜过一切无谓的空想和抱怨。
4
忍耐。奋斗必然要有付出，甚至是伤痛与屈辱，而这，正是曲折前进的人生旅途不可缺少的过程。
5
智慧。太累的时候，要学会自我调适，自我减压。适当的放弃一些东西，从而保留更有价值的东西，这就是人生最大的智慧。
注意事项
人生需要智慧，四十需要调适