健康是人生一笔宝贵的财富，拥有健康就是一人最大财富，健康财富我们共同成长相伴，让我们尽情畅享的健康经验！
工具/原料
1
对待健康的态度
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保持健康的心态
方法/步骤
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昨天谈健康基本定义，现在说点实际的东西，如何的健康运动！健康运动的时间安排，中国人喜欢晨练，科学建议傍晚，主要是涉及两方面1中国讲究天圆地方，阴阳调和，清晨属于阳气上升阶段身体整体也比较活跃2西方讲究理论科学，研究实践，傍晚属于空气新鲜氧气充足环境能早就动力
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寻找适合运动方式，建议选择有氧运动，有氧运动推荐：游泳，跑步，健身操，球类运动。
3
提升身体的柔韧性和协调能力，推荐瑜伽健身，太极拳。
4
寻求户外的刺激寻求事业中的挑战，选择相应的挑战竞争类运动来充实。
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运动是一种坚持的过程，坚持跑下去，用运动把健康传递下去，健康最无价！
注意事项
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运动的前提是安全，运动的目标是健康!
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运动可根据自身喜好选择相应装备。
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