要想调理，此方法乃是运动调理，我推荐常练习八段锦，他可以进行辅助治疗，可以缓解疼痛
工具/原料
1
宽阔的环境
2
空气能顺利流通
方法/步骤
1
八段锦分为八个动作，其中第一式为双手托天理三焦，每一遍要习练六次
2
此节操需每天练习三次，分为早、中、晚三次
3
此节操必须常年累月练习，方可有效
4
如果条件充足的话，可以习练八段锦的全套动作
5
习练第一式或者后式动作都要做的规范，效果更好
注意事项
刮风、下雨、下雪天气不可习练
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