快快乐乐是一天，烦恼苦闷也是一天，大家都想快快乐乐的过一天、一年、一辈子....可是生活中难免会有不愉快的发生，那么，怎样能将不愉快消极变成愉快的积极？其实很简单，只要将心态转换成积极的正能量的就行了，人经常处于失望状态下就会产生挫折感，而长期的挫折感又会导致消极心态的产生。
方法/步骤
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把握恰当的期待值。（往往当人内心期待值超过期待实现值的时候，由于内心欲望没有得到满足，就会产生失落感，久而久之就会产生消极心态。）积极心态和消极心态的比较积极主动：相信自己，充满信心，心中全是正能量，我一定行消极被动：不相信自己，对自己没有信心，心中全是消极，我不行
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争强心理承受能力。（心理承受力强的人，个人修养好的人，可以做到宠辱不惊，不以物喜，不以物悲。）心态就像两小巨人，他们天天在战争，积极小巨人 我一定行 能量 ：无穷大 思想：积极消极小巨人 我不行 能量 ：无穷大 思想：消极他们的主人是你自己 ，你偏向那个，那个就会赢
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摆正自我的位置。（有些人子所以产生消极心态，是由于摆不正自己同社会，同集体，同他人的位置造成的。）转变心态方法一：对自己灌注积极语言无论遇到什么都不要怕，要积极、勇敢的面对，始终对自己说：我行，我一定行，不要去想或去说：我不行或我做不到，你的态度将会决定你成功的高度，
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确定你的目标，改变自己的态度。（当你确定了目标，但还不知道自己的态度如何，这时控制自己的心态，直到完成目标。）心态偏向积极小巨人很多时候，我们不是做不到，是我们害怕失败，给自己找各种理由和台阶，当我们将心态偏向积极小巨人时，消极小巨人将被积极小巨人杀死，将消极（我不行）小巨人埋葬.
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