如何应对干燥寒冷的秋冬季？

秋冬季节，天气干燥，很容易感冒上火。所以一定要多补充水分。不爱喝水的人们，可以喝茶，或者泡杯柠檬水。煲汤，滋阴润肺，银耳莲子羹，冰糖雪梨水，都是不错的选择。

天气寒冷，很多人都，喜欢闷在屋里。越是这样的天气，越是需要经常开窗通气。一直闷着，空气不流通，人会觉得头疼。适当的开窗通风。有益身心健康。

很多女性朋友，到了这个季节，皮肤都会变得很干燥，这是很恼人的事情。所以一定要注意补水。晚上下班了，泡个热水澡，敷个补水面膜，心情也会变得好起来。

太阳晴好的时候，一定要勤晒衣物和被褥。尤其是换季，要穿的衣物，尽量先把它们都晾晒一遍。冬天要勤开窗通风，保持室内的湿度，如果室内空气干燥，人就容易生病。

冬季也要注意健身锻炼。出去跑跑步，身体会暖和很多，精神也会清爽很多。实在怕冷，可以去健身房。晨练不要起的太早，最好等到太阳出来后，再出门锻炼。

在室内养一盆颜色艳丽的盆栽，不但可以净化空气。在万物凋零的寒冬。看到一抹这样的色彩，心情也会好起来。

心浮气躁，要注意保持平和的心态。戒骄戒躁，患有三高的人群，要格外的留意自己情绪的变化。少发脾气。积极的面对生活琐事。