一招仙，防治股骨头换死

股骨头坏死，又叫不死的癌症，此病很容易造成残疾、带来终生的遗憾。目前，股骨头坏死已趋于年轻化，与过量饮酒有很大关系。主要原因是因为股骨头供血不足，造成的股骨头骨质疏松、病变、坏死。 现在有一招，可以有效防治股骨头坏死。就是每天坚持踢腿20次。踢腿分正踢与旁踢。正踢，就是勾起脚尖，腿由下至上用力上踢；旁踢，就是左腿向左踢，右腿向右踢，每天各20次。主要目的促进大腿根部、股骨头附近血液循环，增加供血量，有效防治股骨头换死。 另外，不要小看踢腿运动，它是一项运动量较大的活动，大概踢20个腿，全身都会出汗，也有助于全身的锻炼。