寒冷冬季护眼大攻略

温暖你的双眼.在冬季都习惯饮用热的饮料。在饮用热饮的 时候，杯里会有水蒸气出现，可以把水杯放在下巴的下方 ，对着杯口吹上一口气，让蒸气散发的眼睛周围，会让眼 睛补充到一定的水分，如果用决名子或者枸杞子一类明目 的药材泡茶那样效果会更好。

闭目休息你的双眼.看一小时书或者工作一小时之后一定要 休息10分钟，看看远处，要知道过度的用眼也会导致眼睛 感觉很干涩哦。

给眼多一层呵护.冬季应偏重于使用保湿滋润型的眼霜。 在保湿的同时也能增加其抵抗寒冷、防止衰老的能力。 眼霜的使用要得当，并不是越多越好，眼部皮肤是比较 娇嫩的，它的吸收也是有限度的，因此适量最重要。

冷热交替法敷眼.使用冷热交替法敷眼，但不要用太热的 水。冷水是促使血管收缩，刺激眼部供血循环，热水是 促使血管扩张，促使眼部血液流量增大。首先温水敷， 然后用冷水敷，最后用温水敷，中间可以交替几次，总 之是用温水开始。温水结束。这样不仅刺激了眼部的血 液循环，也增大了眼部的血液供应量，从而使视力疲劳 和近视状况得到改善。

温柔的陷阱.冬季阳光中含有较强的紫外线，雪地对紫 外线吸收少、反射较强，强烈的紫外线射入眼睛后， 经过6-8小时的潜伏期，眼睛会出现严重的畏光、流泪 、异物感，眼睛不能睁开，有强烈的烧灼感，医学上称 之为雪盲，所以长时间雪地工作别忘了戴上墨镜。