多语言展示
当前在线:1863今日阅读:103今日分享:49

怎样给孩子建立合理的饮食结构?

再给孩子添加辅食是,家长还要注意逐渐增加进食种类,此时还要注意食物的结构,而不单单是品种。
方法/步骤
1

不要集中在1-2类食物,而要组合富含蛋白质(肉类,鸡蛋),脂肪,碳水化合物(粮食),维生素(蔬菜,水果)的食物。

2

不同的月龄,食物的结构组成不同,整体上趋于复杂,家长要根据孩子所处的阶段适当的调整。

3

4-6个月宝宝:以母乳或者配方奶粉为主,逐渐尝试添加辅食,辅食种类数量要少,形状要细。

4

7个月到1岁:以母乳或者配方奶为主,添加辅食后不主动减少奶量。辅食中首先要考虑碳水化合物的摄入量--保罗婴儿营养米粉,稠粥或者绸面条,在此基础上添加蔬菜,肉泥和鸡蛋黄。

5

由于蔬菜,水果中含能量极少,所以碳水化合物食物是辅食中的主食,至少应占每次喂养量的一般。数量逐渐增加。

6

1-1.5岁,辅食与奶制品可以达到1:1的关系。辅食中食物结构比同7个月-1岁之间的。食品选择得当,进食正常,就无需依赖营养品或者补剂。

推荐信息