陆羽的茶经流传千年不衰，其所包含的不仅仅是茶文化，更是一种养身文化。如今越来越多的人喜欢饮茶，那么今天小编就与大家分享如何正确的品茶。
工具/原料
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自己喜欢的茶
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茶具
方法/步骤
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第一，新茶过新不宜饮用。新下的茶中未氧化的各类茶多酚及醛类更易伤胃，所以还是不要太过贪新，至少放置半月后再饮用更加。
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第二，晚上睡前莫饮茶。茶中所含的咖啡因、活性生物碱及其他芳香物质，容易刺激中枢神经，从而引起精神兴奋，导致无法入眠。
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第四，茶不宜过浓。有些人喜欢喝浓茶，觉得这样才够味。可是茶过浓却会阻碍胃液分泌，引起肠胃不适，甚至严重可导致心悸，头痛。
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第五，青少年不宜过度饮茶。茶中所含咖啡因、鞣酸等物质，青少年过度引用可能会抑制其中枢神经的发育。所以青少年应适度饮茶。
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第六，选茶应根据自身体质与需要相结合。正如春饮花茶，夏饮绿茶一般，喝什么茶应当根据自身的体质而定，而饮有针对性功效的花茶有时也应当谨遵医嘱，不可随意乱喝。
注意事项
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喝茶养身应根据自身需求而定，不可盲目跟风
2
买茶应从正规商店购买
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