“病来如山倒，病去如抽丝”这是人们的一种常态认识。其实病来也是如抽丝，是不断的积累的一个过程。
方法/步骤
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我们的认识错了！ “病来如山倒，病去如抽丝”，这句老话说的病像山倒塌一样来的突然，而康复却像蝉抽丝一样缓慢。其实疾病不是那么突然的就来了，它也需要一个累积的过程。 病是我们不愿要的，我们不会像争取想要的那样下功夫。而我们在争取想要的名利的过程中，我们大多数人会忘记自己的身体。农夫会为好的收成，连年累月的大强度的劳作，经过时间的累积腰肌劳损，关节变形等诸多病症找上门来。程序员为赶软件的开发进度，夜以继日地大强度地加班加点，经过时间的累积有人发生眼病，睡眠障碍等甚至猝死。 这些例子告诉我们病不是突然而至的，是一种不良状态的累积。病是我们浑然不知形成的，是我们在干'我们的重要事业'中从不关心“身体”这项基本事业的结果。
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我们现在行动还不迟！ 既然我们已经理解到病是一个累积的过程，是我们在拼命为我们的理想奋斗而不顾身体的结果。那现在我们拿出行动来调整我们的状态，去使病痛来的迟点，来的少点。那我们行动起来吧，先从以下三点做起。 一是饮食有节。说的是吃饭要注意按照人体规律，“早吃好，中吃饱，晚吃少”。 二是起居有常，要按照人体生物钟进行休息工作。三是不妄劳作，工作的强度要适合自身的机能水平。