人们都是不喜欢太多的运动了，那种的疲劳的感觉是很多人受不了的，所以呢，就有了很多的人选择一种节食的方法来起到减肥的效果，那么我们在利用节食减肥的时候需要注意的是什么、
方法/步骤
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节食减肥的话，我们最需要注意的就是自己吃的东西一定要是低热量的东西，这就是最重要的一点。
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很多人以为节食就是少吃，其实不是这样的，节食只能说是控制午餐，晚餐可以不吃，当然也可以选择吃。
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但是早饭的话，最好是吃的比较的营养的还是可以的，午餐基本上是素，晚餐可以不吃。
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如果不想吃晚餐的话，我们需要的就是自己的睡觉时间提前一点，早一点睡，也就不会太难受了。
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在节食的时候其实也是可以吃一些的肉类的食物的，但是只能是鸡肉或者是鱼肉才行。
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节食减肥需要的是耐力，自己既然开始了的话，就是要知道必须坚持下去才有效果的。
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