海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B、烟酸等多种微量元素。食用海带对人们的身体健康十分有益。
食材
1
海带 100g
2
白糖 少许
3
食用油 少许
方法/步骤
1
用剪刀把海带切成4ml程度的大小。
2
锅里放入食用油后，用木筷子试看，产生气泡为油炸的最适当温度。
3
放入海带，前后翻转进行油炸。油炸时间不宜过长。
4
最后撒点白糖一起搅拌。可口美味的油炸海带完成。
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