寻找自己喜欢做的事，不怕浪费时间的玩一下
找智者聊天
饮食
作息时间
外部环境
高考一般都是在夏天的6，7月份。气温一般都很高，所以在高考前的一个月就要开始注意高考生的日常饮食了。不要吃太油，太火，太刺激的食物。最好是多煲汤喝，饮食适当的清淡。已防止生病，感冒之类而引起心理的恐慌。
好的家庭氛围是非常重要的， 在孩子高考的这学期或者来临前的1，2个月，父母要尽量不造作的营造出一个温暖祥和舒适的家庭氛围。让孩子不会分心，而且孩子感觉到满满爱和温暖的时候，能够加速孩子的学习和集中注意力，以及激发孩子内心潜在的某种能量。我们说一个人最大的能力就是他她自己有很强的意志力想要做出来。
尽量不要让孩子发生意外，虽然说已经是高中生了。但要知道高中生还正是年少懵懂的时候。要在孩子不排斥和反感的情况下，尽量多跟孩子在一起，或者接触一些孩子自己的世界，以便能够及时了解孩子的情况和及时的引导孩子回到正确的道路上。
不要让孩子感觉到任何不舒服或者沉重的喘不过气来的压力。要尽可能的制造一些积极正能量的轻松的东西。这样不但不会加重孩子的压力，反而能够从某些方面让孩子感觉很轻松。要知道并不是所有人都喜欢负重前行，也不是负重前行的人一定会好。
加强亲子关系和亲子沟通。说话时要注意用词，不要用强压的口气告诉孩子一定要怎么做，一定要做到什么程度。而是要循序渐进慢慢引导和开导孩子，让孩子自己去想要做到。让孩子到户外多走动。
如果孩子出现了某些不良的情绪，一定要及时排解掉。比如做孩子喜欢做的事情，找一个有智慧的人，让孩子跟他她聊天。注意休息和有规律的作息。临时抱佛脚也可能有效，但是没有一个精力充沛的头脑和身体，恐怕也没办法临时抱好佛脚的吧。
切忌父母或者家庭关系，不要吵架，不要制造一个不和谐，不愉快的家庭氛围
不要总是一副望子不成龙，或者望女不成凤的态度跟孩子沟通，无效的沟通不如不沟通好
如果孩子出现了某些不良的情绪，要用适当的不过激的办法来调整孩子的心态，而不是强硬态势
还是一句老话，但很管用，告诉孩子，用劲考出她他最好的状态就行了。
不要让孩子有过重的心理负担