年关将至,上台演出如何克服恐惧症?

难度值:演出项目难度不易过大

期望值:60分能过绝不要追求100分

首先不能抱有侥幸心理,台下没有三年功台上那三分钟是达不到专业水准的.听起来像是废话,其实是让我们自己降低演出期许值,降低观众的掌声回报值.你做得到吗?

编排时多些模仿少些创新.听起来不可思议,但实际上这能最大程度保证你沿着正确的轨道行进,不出岔子.(ps:因为我们没有出岔子后自圆其说的能力)

至少得有一次正式的彩排.如果实在没有这个机会,也要在自己家里镜子前找找感觉.从头到尾来一遍.最低要求是不卡带

上台前,准备一块巧克力和一瓶水.控制自己的饮水在1/3瓶以内,因为喝多了声带发涩.巧克力既能补充能量,又能转移注意力不紧张.

上台后,如果有可这个能力与观众互动的话,尽量自嘲下自己抬高下观众.这样可以让自己的压力不会那么山大.

集中注意力,以完成任务为第一要素.要像人生最后一次登台一般卖力表演,切记不要想东想西分散了注意力.

演出中脑子一片空白.直接跳过这部分,装傻,跟没发生过一样,而不是傻傻站在那里冷场.

最重要的是,别忘记上厕所!

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