通过多穴位的刺激按摩可以缓解改善该状况，推荐以下穴位：阴陵泉：膝盖下方，拇指与食指由膝盖往下，扣住胫骨两侧缝隙可压到一凹陷处，小腿胫骨内侧缘，往上推到尽头的地方三阴交穴：脚内踝最高点上方约四指幅承山穴：踮起脚尖，足跟轻提，在小腿肌肉正中出现凹窝处阳陵泉穴：小腿外侧，膝下1寸之凹陷，腓骨小头附近涌泉穴：位于脚底人字中心，往下约1/3处的凹陷处足三里穴：膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处
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