通过减肥操进行全身减肥也不失是一种好的减肥方法，既不累又可以轻松减肥，今天给大家介绍的减肥操则是利用弹力带进行的，现在就开始练习吧！
方法/步骤
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肘部向侧弯曲，拉起弹力带直到肘部与肩膀同高并伴随吸气与呼气。此减肥操减肥动作一共要重复10-20次，如果有了基础后，想加大力量则可以缩短弹力带。
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仰卧在瑜伽垫上，双手抓住弹力带两端将右腿拉起，将弹力带绕过右脚掌，右腿膝盖微微弯曲，左腿屈膝，坚持天天练习可以达到瘦腿的功效。
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