我国青少年近视现状十分严峻，据有关统计，我国青少年近视率达53.6%，近视率也是逐年增长。看着我国儿童近视越来越普遍，也越来越小龄化，很多家长都很焦虑和担忧，现代儿童几乎是伴随着各类电子产品成长的，手机、平板、电脑、、、电子屏幕对孩子眼睛伤害可不小，但是如何才能保护好孩子的眼睛，预防青少年近视呢，我们一起来看看吧
方法/步骤
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正确的读写姿势孩子读书写字时，一定要督促孩子保持正确的读写姿势：坐在书桌前读书写字时，眼睛与书本距离要有一尺，胸前与课桌距离要有一拳，握笔的手指与笔尖距离应约为一寸；平时读书时也要注意书与眼睛距离保持30——45cm。
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连续用眼不得超过40分钟孩子读书、看电视、玩手机等，用眼30分钟左右，就要督促孩子休息10分钟，放松一些，可以远眺或看一些绿色的植物。
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充足的光线孩子读书写字时，要注意光线要充足、舒适，不能太强也不能太弱。
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营养要均衡青少年儿童要注意补充各类营养，不挑食、不厌食，每餐都要注意荤素搭配，避免一些微量元素的缺乏。多吃绿色蔬菜和柑橘类水果以补充叶黄素。
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充足的睡眠睡眠时间是人体各器官维修整顿的时间，青少年在用了一天眼之后，应该在夜间休憩整顿，因此青少年要保证每日不少于8小时的睡眠时间，做到早睡早起，不熬夜、不通宵玩游戏。
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多做户外运动有研究表明，青少年每多在户外玩耍1小时，患近视风险将降低2%。因此青少年多做户外运动可有效预防近视，家长应尽量安排孩子每天进行不少于2小时的户外运动。
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做眼保健操每天坚持让孩子做眼保健操，自我按摩穴位也是预防近视的有效手段，因此家长可以每天坚持安排孩子做眼保健操，可减少孩子患近视的风险。
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定期检查家长应该注意让孩子每年做一次视力检查，以便及时发现及时纠正。
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