利用按摩椅缓解疲劳的方法

腰部按摩：腰部保健按摩可以舒筋通络，促进腰部气血循环，消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛与腰部疼痛，使腰部活动灵活、健壮有力。但是有腰部疾病的人不适合用按摩椅按摩。

背部按摩:按摩椅通过按摩机械手臂通过模拟揉捏、摇摆、指压等专业按摩师的按摩手法,对整个背部进行按摩,通过机械手臂的上下左右运动有效调整脊椎前后左右位置,活动每个脊椎和韧带,让您在舒适的背部按摩中得到放松。

头部按摩：利用按摩椅头按摩头部，可使督脉、磅胰经等循行于头部的经给气血通畅．活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，促进神经系统的兴奋、起到清脑提神、强身健体、改善面色的作用。

对于初次使用按摩椅，一定要遵循有由轻渐重的原则。

每次以15分钟为宜，不可长时间使用按摩椅。