当下近视的发作率越来越高，并且有逐步低龄化的趋向。青少年群体中发作近视的人数增加，也使得越来越多的小眼镜呈现在人们的视野中。我们都晓得近视的危害，同时也晓得中高度近视会对孩子今后的择业与生活产生很大影响。作为祖国将来的栋梁，青少年应该怎样做，才干够有效的对眼睛安康做好日常保健与与预防工作呢？
小编寄语
步骤1：多做户外运动，远离电子产品损害
这一方面，就需求家长朋友们配合做好引导与示范工作。及时放下手中的手机、电脑、平板，和孩子们一同到户外多一些团体性亲子互动游戏，不只可以促进父母与孩子之间的感情交流，还可以促进身体安康，完成孩子身心的安康开展。，另外于孩子而言也是一种学习之余的放松，何乐而不为呢？END
步骤2：正视眼保健操，学习之余让眼睛多活动
很多人觉得眼保健操是陈词滥调，但是却很少有人可以真正把眼保健操运用到实践行动中去。实践上，眼保健操是针对眼部穴位停止适度按摩并促进血液流通的最佳途径，经过合理的按摩，可以有效缓解眼部疲倦病症，使眼睛得到有效的放松。所以，在您的孩子觉得到眼睛疲倦的时分，及时的做一次眼保健操吧！END
步骤3：应用食疗促进眼部保健的有效性
关于眼睛来说，富含叶黄素的食物是最有效的营养成分，如具有不同颜色的蔬菜及水果如花椰菜、菠菜、豌豆及玉米等。另外，含有适量脂肪酸、维他命C、维他命E的食物也可以给眼睛补充营养，促进眼视力的安康。富含不饱和脂肪酸的深海鱼类、柳橙、葵花籽以及蛋类都是不错的选择。END
注意事项
近视需要先到专业的眼科医院检查下形成原因以及近视性质，然后再酌情保健或者治疗。
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