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减肥神器--日本玄米的制作

日本玄米,其实就是炒米。
方法/步骤
1

大米

2

大米下锅用中小火快炒

3

大约20分钟以后炒到金黄色就可以

4

如果条件允许加点糖或盐和油当然更好吃,如果把炒米和鲜开水加入保温瓶闷半小时就是稀饭

注意事项
1

家里的黄豆、花生、芝麻、小麦等等都可以用这个方法炒熟

2

大米不能洗,需要干炒

3

炒米炒好以后就这样配着矿泉水吃就行

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