银耳滋阴润燥，美容养颜，女人常吃是非常有好处的。小火慢炖，再搭配7,8种养生食材，料足，口感丰富，汤羹黏糯香甜，一碗羹里多种营养，多种美味，让你喝出好气色
食材
1
银耳 半朵
2
莲子 20g
3
桃胶 15g
4
皂角米 15g
5
红枣 10颗
6
百合 5g
7
雪梨 1个
8
枸杞 5g
方法/步骤
1
银耳，皂角米，桃胶，提前一晚浸泡
2
银耳去除黄色部分，洗净撕小朵 桃胶去除杂质，反复清洗 莲子去除绿芯，其余食材淘洗干净备用
3
砂锅内倒入3000ml清水，烧开 将银耳，桃胶，莲子，百合放入锅内 转中小火炖煮半小时
4
雪梨去皮切小块 和皂角米，红枣一起入锅 继续小火慢炖半小时
5
加入枸杞，即可盛出
6
成品
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