随着年龄的增长，对整个社会的思想观在慢慢的改变，身边所发生的一幕幕事件，工作，家庭方方面面的因素使自己的压力不断增大，那么面对压力我们应该采取有效的解决措施，而不是闷在心海苦苦死撑。下面和大家分享下释放压力的方法。
工具/原料
1
自己所中意的事或物
2
了解自己
方法/步骤
1
听歌，不是说让大家听一些伤心，孤独，寂寞的歌曲。而是那些充满激情，带有节奏的动感音乐，励志歌曲，摇滚，DJ等类型。身体跟着音乐的节奏尽情享受，慢慢的心情就会自然好转。
2
找自己的长辈聊天，比如父母，老师，师傅，或者年长者的前辈。俗话说得好，他们吃的盐都比咱吃的饭多。在人生道路上会指引你方向，少走弯路。清晰地了解自己。
4
跑步，这是一项好处大大地运动，冲破自己的极限，跑到大汗淋漓，筋疲力竭的程度。即锻炼了身体又释放了压力。
5
看电影，好看的励志类电影最适合压力大的人，比如《肖申克的救赎》，《当幸福来敲门》，《阿甘正传》等等很多。充分净化自己的心灵，给你信心和动力。重新找回希望。
6
登山，可以缓解心理压力，改善体质，调节自己的情绪。当你登上顶峰，遥望大地，一览众山小的感觉油然而生。顿时感觉什么都不算事儿了。
注意事项
一定要学会了解自己控制自己的情绪。
上一篇：怎么网上查验发票信息
下一篇：中式快餐做大做强该如何破题