在繁忙的生活中，有人选择以阅读放松身心，陶冶情操。但有些人的阅读时间规划得并不好，导致阅读效果差。
工具/原料
1
感兴趣的书
2
空闲时间
方法/步骤
1
有些人选择在睡前读书，睡前读书可以让你放松身心，从而更好地进入睡眠。但如果时间太晚或书籍内容容易让你兴奋、念念不忘的话，建议不要在这个时间段阅读。
2
有些人选择在饭后阅读，但吃完饭后身体需要集中精力消化食物，若此时阅读，则身体的消化吸收和阅读的效果都会大大减弱。
3
有些人的阅读时间断断续续，刚读一会就看看手机，这样会造成注意力分散，从而不能很好地吸收书中的知识。
4
有些人阅读时间过长，一读就是几个小时，虽然连续阅读效果才好，但是大脑和眼睛工作时间长了就需要休息一下，不然大脑和眼睛疲劳，阅读得也不好。
5
阅读时间选在早晨起床时较好，早晨是人的记忆力最强的时候，吸收书本的知识效果也最好，且经过一个晚上的休息，大脑和眼睛也能更好地工作。
6
但是就算如此，早晨阅读也不能断断续续或时间过长，还是会造成注意力分散或疲劳。最好阅读一段时间后，去享用早餐。
注意事项
1
不要阅读断断续续或时间过长
2
要在空闲时间阅读