还自己一个清爽夏天

起个早，晨跑去。      避暑假期，每天被太阳公公晒醒的孩子又多了一批。这样漫漫长假，不少人会休息过度，形成一些慵懒的习惯。殊不知，晨跑不仅锻炼身体，更锻炼意志。早起，你会看到很多努力的人，你会更加敬佩成功的人。这么多人陪你一起，你还舍得赖在床上么？

养个花，把清新带回家      整日的工作与学习，忙忙碌碌，日复一日，你是否感到生活了无乐趣？种植花草、怡情养性，为您的家添加一抹清新。

多吃果蔬，清胃润肠      天气燥热，不仅要少吃油腻、辛辣的食物，也要少饮用生冷饮料，白开水是最好的解毒饮料。饭菜要清淡，多吃番茄、茄子、黄瓜、芹菜等。饭前饭后一小时，尝尝葡萄、菠萝、草莓、梨、西瓜等，味美解渴不刺激。

一笑难求，心态要好       笑一笑，十年少。能在燥热的炙烤中，仍保持平静乐观的心态，无疑是这个夏天最美妙的事了。不被周围的“垃圾人”所影响，用积极向上的态度笑看生活，相信即便烈日炎炎，你也会得到贵人的眷顾。

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