低血糖的人想要减肥一定要弄清楚几点：1、自己本身低血糖的形成及原因，如，身体不适或是自身体内胰岛素分泌少等2、年龄大小，如，是青年还是中年或是老人3、自己的体质，如，是否是体寒体质或者气虚体质，最好看下老中医4、饮食是否合理及规律，如，早中晚饭是否进餐，高热量和高脂肪含量食物是否常食用5、平时是否运动，如，打羽毛球，慢跑，瑜伽等
方法/步骤
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先说下饮食方面吧，早餐：吃如馒头、包子、或者是小米汤、低脂牛奶、鸡蛋到了10点半或者下午四点半左右，吃一些含糖量高的水果，如，苹果，梨或者吃点糖果中午和晚上一般建议吃些粗粮，搭配一些鸡、鱼，晚上多搭配一些青菜，形成少食多餐，保证体内营养。
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运动方面看自己平时喜好和自己的身体状态定制计划，最好形成规律，自己多记录。
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自身方面多参考医生的意见，毕竟，减肥一定要在身体健康的基础上做出相应的调整才能见下去。
注意事项
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低血糖的人最好不要喝酒，喝酒会降低身体血糖含量。
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低血糖最忌不吃早饭、空腹，这样对减肥没什么用处，反而会适得其反。
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