顺产的宝妈，特别是孕晚期肚子偏大，胎儿偏大，孕前偏瘦的妈妈们，非常易得腹直肌分离。
工具/原料
1
收腹裤、收腹带、盆骨带
2
瑜伽垫
方法/步骤
1
准备一条束缚带，佩戴12小时，最好是睡觉时也佩戴。为了美要坚持哦！
2
准备一张瑜伽垫，做仰卧起坐，刚开始可能一个两个都会很辛苦，为了恢复产前身材，坚持哦！全天保持吸气收腹的状态！可以选择背靠墙站立！
3
准备一张瑜伽垫，做平板支撑。
注意事项
束缚带要时时佩戴，肌肉是有记忆功能的。
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