有了结石怎么办

多喝水：一般小结石是不需要接受治疗的，多饮水就有可能将其排出。同时，水对尿液有稀释作用，可以有效地防止高浓度的盐类及矿物质的聚集，能够预防结石的产生。

控制钙含量高的物质的摄入量：钙和高钙物质的摄入，如牛奶，奶油，干酪等乳制品，是结石形成的一个重要原因，是一般结石的主要成分，因此，若是你有结石或得过结石，就一定要注意高钙食物的摄入。

适当补充纤维素和维生素：在米饭中加食米糠，能够促进肠胃的蠕动，防止结石的生成，而维生素则是维持尿道内膜正常的重要物质，能够有效地阻碍结石的复发，两者适当补充，对结石患者的治疗与维持有着重要作用。

适当运动：结石的形成，从某一程度上来说，是缺乏运动造成的，运动利于钙质流向它所属的骨头，而整天地坐着容易使钙质在体内郁积，进而形成结石，因此，不要一整天地坐着不动，应适当的运动，多在户外走走。

忌草酸盐食物：草酸钙结石大约占所有结石的60%，在我们日常生活中，应当限量食用高草酸的食物，包括菠菜、甜菜、芹菜、葡萄、草莓等蔬果及豆浆、豆腐等豆类食品，同时也应该尽量避免酒精及碳酸盐饮料的饮用。

注意蛋白质和盐的摄取：蛋白质的摄取量与结石的形成有着直接的关联，前者易使尿液中出现尿酸、钙及磷，致使结石的形成，而体内有结石，一旦剧烈活动，就有可能造成组织的损伤，甚至产生血尿，如何盐又摄取得比较多的话，则会加重尿路的感染，使疼痛加剧。