咳嗽是呼吸道对外界刺激的一种反应，具有一定的保护机体的作用。但是如果这种保护机制超过人体承受限度，反而会对人体造成损害，因此要加以控制。现在就来教你两道制作简单、有效缓解咳嗽的养生菜。
蜜汁鸡蛋
1
材料：鸡蛋1个，蜂蜜30克
2
将蜂蜜加适量温水冲开
3
鸡蛋煮熟，在鸡蛋外壳上敲开一些裂缝，倒入蜂蜜浸泡半小时即可使用
百合牛肉
1
材料：牛肉400克，百合50克调料：油盐酱醋，葱姜蒜，味精、淀粉、清汤
2
牛肉洗净，切开备用百合用水泡开备用葱姜蒜切末备用
3
首先：锅中倒入少许植物油烧热其次：放下葱姜蒜末爆炒30秒左右再次：放入牛肉块，加上适量的酱油、盐、味精一起翻炒最后：倒入清汤和百合，用小火炖2小时即可盛起食用
注意事项
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。