不宁腿（restless legs syndrome RLS）是一种临床上比较常见但不被大部分人所知的疾病。多发生在夜间睡眠时，症状与体征分离，安静状态下表现严重，活动后反而消失，此症的特点是患者时常感到腿部有不适感或蚁走样的疼痛及紧缩感，因而有摆腿的冲动。中医学将不宁腿归为“痉病”的范畴。不宁腿扰乱睡眠的问题已经引起国际医学界的充分重视，在美国还成立了不宁腿基金会，帮助患者进行治疗和筹集资金进行临床科学研究。
工具/原料
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药物——安神宁腿
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周身穴位图
方法/步骤
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不宁腿属于中医的“痹症”范畴，从中医角度来看，其基本病因病机为正虚邪恋，局部经气不利，肌肉筋脉失养，主要体现在以下几方面：外邪入中：因卫气不固，感受风寒等外邪，邪气不尽，痹阻下肢经脉而发病。安神宁腿汤主以调节体内阴阳平和
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湿邪痹阻：若饮食不节、劳倦过度、情绪失调、药物所伤等导致脾失健运，湿浊内生，阻滞下焦，或日久蕴湿化热，湿热下注，浸淫肌肉筋脉，以致经络气机不畅而发病。安神宁退汤主以调节生活不规律导致的内分泌失调，器官功能衰弱等等！
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血脉瘀阻：素体经气不足，阴血涩滞，营卫不和，下肢脉络瘀阻，或久病邪恋，经气不利，气滞血瘀而发病。安神宁腿汤主以调理体内经气，疏通淤阻筋脉！
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肝血不足：肝阴不足，血不荣经，筋脉失养而发病。安神宁腿汤主以强肾补肝！
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肾脏虚弱：多因久病年高，肾脏亏损，或阴精不足，经脉失调而发病；或肾气虚弱，水气内动，气机逆乱而发病。安神宁腿汤主以强肾补肝，疏通体内淤阻经络
注意事项
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饮食均衡，少吃荤菜，多吃素菜。有吸烟嗜好应戒除，还要防止被动吸烟，减少尼古丁对血管的有害作用。
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从医学上讲，轻型病人一般不需要治疗，平时应注意避免疲劳、受凉和外伤，不服用具有诱发作用的药物；若患有贫血、糖尿病等疾病，应积极治疗。重型者则需要及时就医。
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