大家都知道熬夜对身体伤害很大但是难免也会熬夜，那么应该怎样让自己的身体损害最小呢？需要在生活上怎么注意我们一起看一下。
方法/步骤
1
熬夜的人在晚餐时不宜过饱，夜宵讲究有营养而不要食用高热量、油腻和过咸的食物。
2
要记得补充水分，因为熬夜会导致内分沁失调，水油失衡，这样会使皮肤和体内出现缺水的情况。
3
不要长时间坐着，休息不够又一直坐着不动，对身体的伤害会更重。
4
注意保护自己的眼睛，可以用热毛巾热敷双眼的办法来保护眼睛。
5
熬夜后次日早餐要吃好，营养丰富的早餐有利于身体的恢复，如果可以再洗一个热水澡会更好。
6
熬夜容易上火就喝老吉凉茶吧，清甜可口，是预防上火的绝佳选择。
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