如今的职场竞争激烈，再加上家庭、社会环境压力山大，职场人士很容易产生焦虑感，如果不及时克服，既影响工作效率、职业交往，更对自己的身体造成极大的损害。那么，我们该如何有效克服自身的焦虑感呢，小编根据自身经验及平时的观察，给大家介绍下这方面的经验。
职业焦虑的因果：工作中产生焦虑感，往往不是一种因素造成的，而是各种原因纠结的结果，但大致观察，基本还是以下几种类型。
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工作压力：主要有业绩忧虑，职位忧虑，公司人际关系复杂造成的压力，是一种工作中未来期望值被压缩产生的担忧。结果造成工作效率低下，单位人际关系紧张和对各项公共事务的抵触情绪。
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生活压力：主要有家庭矛盾影响心情，资金拮据造成担忧，负担沉重形成困局，子女问题带来困扰等等。结果造成在工作中精神不易集中，整天忧心忡忡，怅然若失，工作能力和水平都明显下降。
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健康原因：自身的健康是从事一切事业的最基本保障，如果没有一个健康的身体，不但影响生活质量，更是对工作造成不利的影响，内因往往外化为一种工作中的焦虑状态，是自己在生活和工作中同时陷入困局。
克服焦虑的有效途径：焦虑来源于对未来的担忧，认清自己担忧的来源，有效手段加上心里调节，克服初期的忧虑应该不是问题。
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职业的操守是您在单位立足的根基。工作中一定会有潜规则，但只有去“潜”的人才有，光明磊落的职业操守才是职场中人最正牌的通行证。那些投机专营的人在阳光下是不好生存的，取得的利益只能是小利，不足以作为人生的依凭。克服工作中的忧虑还是要去走秉持职业道德的正道。
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您只要选择了本身的职业，就要把这项事业的成功作为您家庭生活的基石，事业牢靠了，成功了，家庭中很多问题都能迎刃而解。解决家庭造成的困扰，从事好您的本职工作是很重要的保证。从这一点考虑，来调节和缓解家庭的困难，您才有从根本上解决生活中的困扰的手段，才能克服暂时的困难，重回家庭的和谐与温馨。
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在人的一生中，财富和地位最终是过眼云烟，身体的健康与精神的安适才是伴随一生的欢乐根源。不要等失去了健康，才知道它的珍贵，何况如果因为健康造成了工作中的焦虑之后，您只有先暂停事业的远航，做暂时的休整，更要首先找回它，您才有重新起航的资本。
注意事项
您如果需要更快捷的方式克服暂时的焦虑，小编建议您放空自己，美美的睡一觉，恐怕是最简单有效的。
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