工作焦虑症已经成为现今人普遍的现象，现在的生活中，我们现在工作的压力不断的增大，工作中，因为各种竞争压力，或是人际关系，难免会产生焦虑情绪，心理烦躁，确无从发泄，从而引发焦虑症，那么应该如何调节呢？怎样缓解工作中产生的焦虑情绪呢？下面小编将为您细细道来：
步骤/方法
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一、通过性格测试，准确把握自己的性格、真实的“本我”，发现自己的优势和潜能，从而壮大内心的力量，准确地自我定位。
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二、从事顺应自己本性、适合自己性格的职业，避免从事经常需要压抑自己、强迫自己做内心本能抗拒的事情的工作。
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四、自我调节，例如：转移注意力，培养业余爱好，听音乐，幻想，按摩，保证充足的睡眠等方式积极地自我疏导和自我放松，保持乐观的心态。
注意事项
工作中有焦虑情绪时，要找朋友倾诉、出去旅游，如果还是得不到调整，需要正确分析评价自己，是不是处于职业枯竭期而需要再学习，还是缺乏 宽容没有处理好与领导、同事的关系，或者是压力过大，超出了自己的能力。
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