减轻心理压力，构建轻松快乐的生活

1.将抱怨化作动力，给心灵减压：       抱怨心理，是阻碍个人进步的绊脚石。很多人遇到问题，只看到事情的消极面，没有追问结果是怎样造成的，更没有追问自己在做事时是否存在某方面的问题，而是片面的将消极的结果施加在别人身上，而将自己开脱到一旁。这样做，自己既不能认识到事情的真实性，也不能认识到自己的不足。

2.量力而行减轻心理负担：        任何时候都全力以赴，是造成许多人负担重的心理根源。全力以赴地工作，忽视了健康状况，究其原因，还是将工作业绩和工资薪水看的太重造成的。许多人深知工作的艰辛，找一份工作不容易，将工作看的比命都重要，其实最重要的是健康。身体是健康的本钱，健康是做事的前提，有了健康的身体才是做好事情的基础。

3. 突破被动心理，实现自身价值：       被动心理，最容易埋没一个人的价值。积极主动的人生是最成功的人生，消极被动的人生很难实现自己的价值。自己的事情自己做主，如果事事听人安排，既委屈了自己又难以实现自己的价值，这样活着实在是太不自在了。一些人忠孝观念太强，认为自己有今天都是师长的功劳。为了报恩而放弃自己的理想，受到师长们的牵制，以至于自身的价值 得不到最好的发挥。

4.战胜脆弱心理，化压力为动力：       脆弱心理是坚强心理的大敌，一位哲学家说过：“这个世界并不是掌握在那些嘲笑者的手中，而是恰恰掌握在能够经得住嘲笑与批评仍不断往前走的人手中。”许多人说自己压力太大，其实很多压力不是自己造成的，而是他人造成的。如果没有他人的打击、嘲讽、恣意评价，你还会有那么大的压力吗？争气的人会把压力当成动力，不争气的人会在压力下失去勇气和动力。

5. 去掉“疑心病”，才能缓解思想压力：       面对压力如果你能相信自己的能力，压力就会变成自己的动力；如果怀疑自己的能力，压力将成为行动的阻力。压力是困扰许多人的大问题，生活上存在压力，工作上存在压力，整天令他们苦累不堪。有的人甚至因为压力过大而丧失了生活的信心，对工作应付了事，过一天算一天，面对问题总是怀疑自身能力，这件事能不能做好呢？经常为自己的能力忧心忡忡，在许多事情面前犹豫不决，结果错过了好时机，事情毫无进展，又给自己增添了新的压力。

6.远离嫉妒心理：       嫉妒心理是对自己能力的最大亵渎。因为一个人在嫉妒别人时不是再优势方面嫉妒别人，而是因为自己不如别人才心生妒忌，从而忽略了自己真正的能力所在。将嫉妒心理化作感激与工作中的动力，将会出现意想不到的效果，这就是心理学的作用。嫉妒心理其实每个人都有，不过是程度上不同而已。适当的嫉妒倒可以促进自己更加努力上进，对自己的发展还能起到推进作用。