绿色植物/大自然
音乐耳机
温泉/游泳池
大海
床
深呼吸，感受绿色大自然的魅力。眺望远方的绿色可以放松我们的眼睛，近处的绿色我们可以感受到植物们的呼吸，光合作用给我们的氧气，是清新的味道。雨后的大自然更是伴随着泥土的气息，随风飘荡。让我们能静静的呼吸，远离城市的喧嚣。
带上耳机，感受舒缓音乐的节奏。音乐的世界是奇妙的，是五彩斑斓的。音乐可以振奋人心，可以催人泪下，可以平静如水。听一些慢节奏的旋律，我们也可以放松我们的心情。
泡温泉或是游泳，像鱼儿一样在感受水里的自由。鱼儿离不开水，我们也离不开水。这是一种情节，从我们还是婴儿在妈妈的肚子里开始，我们就与水有着深深的牵绊。长大后也一样，我们在水里的时候也是特别的安静、舒适。
瑜伽，感受舒展全身的愉悦。瑜伽是有美感的，同时也是健康的，在练习瑜伽的同时，我们的生性脾气也随着它一起升华。
慢跑，欣赏沿途的小风景。不管是晨跑还是晚跑，除开心跳加速的同时，我们的身心却是异常的放松，还会带来舒畅的好心情，或许这就是运动的快乐。
手工制作，随着心灵的脚步。做自己喜欢的事情的时候，心情肯定是美美的。遇到烦心事，可以试着转移自己的注意力，拿出小手工做做小花，做做十字绣，串个小手链，画些卡通人物......起码在这一刻，我们的身心是最简单的状态。
看海，海平线的尽头。海是浩瀚无边的，海的那一边我们永远不知道是什么，海的世界我们也不知道孕育了什么。只是感受脚踩在沙滩的声音，浪拍打着礁石的声音，偶尔几声海鸥的鸣叫，心里早已被海水填满。
按摩，放松全身的肌肉。手指与手掌在身体的游走，力度的不一样，精油的芳香，放松身体的同时，心情也是松弛的。
睡觉，闭上眼睛，关上耳朵。宽大舒适的床，躺下的满足感，或许这就是家的感觉，让疲惫紧张的身心毫不设防，享受着自己的时光。晚安。
欲望是无底洞，要学会满足
世事无常，要学会接受
放松身心，快乐就住在我们心里