宝宝多大开始训练和会翻身大约在宝贝3个月时才能开始训练他翻身，6个月才能熟练从仰卧翻成俯卧，因此陪伴者需更有耐心，让宝宝们愉快的得到训练，训练中动作一定要轻柔，以免伤害到宝宝的小胳膊小腿，训练初期一定要注意时间和训练次数，都不可过长过多，不可操之过急，要逐渐增加，根据宝宝身体各方面条件，不要在宝宝刚吃奶后或身体不舒服下进行练习，宝宝学会独立翻身后陪伴者仍要继续让他们练习，不仅熟能生巧，更为了日后学爬打下基础【小常识：宝宝趴着能有效缓解肠绞痛】
宝宝学翻身的方法1 练两臂的支撑力在床的上方60厘米的高处，挂上能吸引宝宝视觉听觉的玩具，让宝宝先趴在床上，两臂支撑身体，妈妈在一旁摇动玩具，训练宝宝抬头挺胸往上看，尽量延长每次时间【应注意宝宝体能状态】2 练身体各部位运动协调性待宝宝有一定的支撑力，陪伴者可以适当调整玩具的高度，使宝宝仰卧在床伸手和脚可以够到为原则。3 帮助宝宝把身体自然扭过去嚷宝宝仰卧，妈妈轻握宝宝两条腿，右腿放左腿上，给点辅助力使宝宝自然扭过去，变成俯卧，多次练习，宝宝们就能自己掌握。
♦ 亲子游戏——180度翻身玩法：1、让宝宝俯卧，然后在宝宝用双手撑起身体时，将一个球滚到宝宝的一只手边，宝宝想够球，松开一只手，身体会倒向松手一侧。2、由于惯性作用，身体几乎会翻180度，成为仰卧。3、宝宝开始会有点害怕，但是看到大人开心地笑，宝宝也会笑起来。4、以后宝宝会主动地从俯卧翻到仰卧，然后会随着玩具再由仰卧翻到俯卧。♦ 5～7个月宝宝翻身已经不再是问题这个月宝宝已经可以轻松地翻滚了，从俯卧位翻到仰卧位也很容易了，所以这个时期爸爸妈妈们可要仔细防止宝宝摔下床，可以把宝宝放在铺褥子的地板上，多注意看护，尽量提前避免危险。♦ 亲子游戏——360度翻身玩法：1、可由爸爸抱着宝宝在床上或垫子上翻滚，让宝宝感到翻身一圈很好玩。2、或大人用玩具诱导宝宝由仰卧翻到俯卧，再由俯卧翻回仰卧。3、以后宝宝就会自己试着翻身了。4、小贴士：当宝宝会360度翻身的时候，不可将他单独留在床上，以免跌倒在地上。
亲子游戏是个愉快的过程，在运动中，妈妈应注意力度，不要勉强宝宝，不可操之过急，不要在宝宝身体不舒服下进行
宝宝会翻身后一定要注意各方面安全问题，做好各方面防护措施。